前段时间我到访了古巴，这个被美国封锁超40年的国度。这次出行在我心中留下了难以磨灭的印记，在此想和您分享我在古巴的所见所感，但愿能让您认识一个最真切的古巴。

1、古巴地处加勒比海，是个由主岛及诸多小岛构成的岛国。其国土面积达11万平方公里，为加勒比地区最大的国家。该国的首都哈瓦那，同时也是最大的城市与文化核心。

2、古巴的历史能追溯至15世纪，当时岛上生活着印第安人。1492年，哥伦布发现了这座岛屿，并将其归入西班牙的殖民版图。1898年美西战争落幕，古巴宣告独立，却依旧受到美国的影响与干预。1959年，卡斯特罗带领革命力量推翻巴蒂斯塔政权，确立了社会主义制度。

3、古巴与邻国美国的关系向来紧张，自革命后便一直遭受美国的封锁与制裁。1962年，苏联在古巴部署导弹引发加勒比海危机，险些触发核战争。2014年，奥巴马与卡斯特罗宣布恢复外交关系，并于2015年相互设立大使馆。2017年，特朗普收紧对古巴的政策，还指控古巴对美国外交人员实施声波攻击。2021年，拜登表示愿意改善与古巴的关系，并放宽了部分限制。

4、由于美国的封锁制裁，再加上苏联解体后援助减少，古巴面临着严峻的物资匮乏与通货膨胀问题。该国经济主要依靠农业、旅游业和医疗服务等产业。古巴的人均国内生产总值为8720美元，在全球排名第118位。

5、古巴的教育体系十分发达，拥有高水平的教育模式和高素质的教师群体。该国推行免费义务教育，从幼儿园到高中均不收取学费。其识字率达到99.8%，位居世界首位。此外，古巴还有不少知名的高等学府，像哈瓦那大学、拉丁美洲医学院等。

6、古巴的医疗水平先进，具备完善的医疗保健体系和优秀的医护人员。该国实行免费医疗制度，为所有公民提供基础医疗服务。古巴的医生人均比例为11.1，位列世界第一。在生物技术、疫苗和药物等领域，古巴也取得了重要成果，例如研发出世界上第一种肺癌疫苗、第一种预防脑膜炎的疫苗等。

7、古巴民众的环保意识很强，国家也致力于保护自然资源与生态环境。古巴是全球唯一实现可持续发展的国家，其生态足迹低于全球平均水平，人类发展指数则高于全球平均水平。该国生物多样性丰富，25%的土地被划定为自然保护区，拥有4000多种植物和6000多种动物。

8、古巴美食有着独特的饮食文化与风味。古巴菜肴融合了西班牙、非洲和加勒比海地区的风味，主要食材包括米饭、黑豆、肉类、海鲜和水果等。罗帕维耶哈、莫霍、桑德维奇、莫吉托等是古巴菜中最具代表性的美食。

9、古巴人极为热情好客，友好的民众与优美的景致每年吸引着大量游客。古巴有许多值得游览的地方，如哈瓦那老城区、特立尼达的殖民时期建筑、圣地亚哥德古巴的音乐节、瓦拉德罗的海滩等。该国每年接待约400万名外国游客，旅游业是其重要的经济来源之一。

10、古巴是一个英雄的国度，其在国际事务中的积极参与和无私援助常获赞誉。古巴曾派遣数十万士兵和医生，支援安哥拉、埃塞俄比亚、尼加拉瓜、委内瑞拉等国的革命与发展。在多次自然灾害和人道危机中，古巴也提供了医疗救援，挽救了无数生命。这些援助不仅极大改善了古巴与这些国家的双边关系，还为古巴在国际上赢得了不少支持。

11、古巴在文化、艺术和科学等领域实力雄厚。该国拥有许多获国际认可和奖项的作品与发明，比如在古巴生活20多年的海明威创作的小说《老人与海》，获得1954年诺贝尔文学奖；古巴导演汤姆·古铁雷斯执导的电影《草原上的火》，获得1994年奥斯卡最佳外语片提名；古巴科学家研发的糖尿病足疫苗，能有效治疗糖尿病引发的足部溃疡，获得2011年世界知识产权组织金奖等。

12、古巴人习惯用幽默表达自身观点与情感，也乐于用幽默应对困难与挑战。他们常常拿自己和政府开玩笑，也不反感别人拿他们打趣。在古巴人看来，笑是一种生存的技巧，也是一种反抗的方式。

13、古巴是个多民族国家，主要有白人、黑人、混血人和华人等。白人占总人口的64%，大多是西班牙、法国和意大利等欧洲国家的后裔。黑人占9.3%，主要是从非洲被贩卖而来的奴隶的后代。混血人占26.6%，主要是白人与黑人的混血后裔。华人占0.1%，多为19世纪中期从中国移民而来的劳工和商人的后代。

14、古巴是体育强国，尤其擅长拳击、棒球和田径等项目。在奥运会上，古巴共获得226枚奖牌，其中金牌78枚，位居历史奖牌榜第18位。在拳击项目上，古巴表现最为突出，共获37枚金牌，位居历史第一。古巴也是棒球强国，曾12次夺得世界杯冠军，并在1992年和2004年奥运会上斩获金牌。在田径项目上，古巴同样表现不俗，特别是跳远和跳高项目。

15、古巴存在一些奇特的法律，比如禁止在公共场合穿红色衣物。这条法律旨在保护古巴国旗，因为红色是古巴国旗的主要颜色之一，象征着古巴的独立与革命。若有人身着红色衣服，可能会被视作对国旗的不尊重或挑衅。尽管这条法律很少执行，但仍存在于古巴的法典中。

16、古巴为所有居民提供免费医疗服务，这在全球都属少见。该国公共健康水平颇高，构建了覆盖全民的初级医疗网络，受到许多国家的称赞和效仿。

17、古巴医生素质优良，他们均经过正规医学院培养，必须掌握全科医学知识。而且，医学生从第三年起就要到医院实习，参与值班和病房查房，了解每位病人的情况。因此，古巴医生在理论和实践方面都具备较强能力。

18、古巴实行分级诊疗制度，将医疗服务送到每个家庭。每个村庄或社区设有小诊所，每个街道或乡镇设有大诊所，每个城市则有大型综合医院。小诊所的医生会定期上门探访，掌握负责区域居民的健康状况，很多常见病无需直接去大医院，而是按从小到大的顺序逐级就诊，若诊所无法解决，再前往大诊所或市级医院。这样一来，医生能对每位病人有清晰了解，病人的病历也十分完整，包括用药情况、患病史、过敏反应等。

19、在古巴，除了买药需要付费，其他医疗服务均免费，包括手术和看牙。另外值得一提的是，古巴基本不会出现医患纠纷，医患关系反而十分融洽。病人常会带些小礼物向医生表示感谢，但绝无送红包之类的行为。

20、古巴人对中国人的态度是友好、尊重且欣赏的。他们认为中国与古巴有着共同的理想和信念，是古巴的好朋友、好同志、好兄弟。古巴人也对中国文化和医学感兴趣，喜欢使用中国酱油和清凉油，会称赞中国人的头发和眼睛，还常常对中国游客用中文打招呼或请求合影。

总体而言，古巴是一个自强不息的国家，也是一个高尚而伟大的国度。若有机会，希望您能亲自去古巴走走看看！